Der einfache Weg zur Faziengesundheit
Fasziale Schwungbewegungen sind das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien.
Faszien sind eine netzartige Struktur, die alle Gewebe in unserem Körper miteinander verbindet. Beispielsweise ist die weißliche, dünne Haut auf einem Steak Fasziengewebe. Noch bis vor kurzem hielt man Faszien für eine Art funktionsloses "Füllmaterial". Heute ist erwiesen, dass Faszien zahlreiche Nervenfasern, sowie Blut- und Lymphgefäße enthalten. Verhärtungen oder Verklebungen können zu starken, auch chronischen Schmerzen und ebenfalls zu Beschwerden, wie Ameisenlaufen oder geschwollenen Knöcheln führen.
Schwunghafte Bewegungen sind ein wissenschaftlich anerkanntes, optimales Training für die Fasziengesundheit. Aus der Idee heraus, Faszien ohne Hilfsmittel und ausschließlich durch Bewegungen zu trainieren, zu therapieren und gesund zu erhalten, entwickelte der Autor die faszialen Schwungbewegungen. Durch nur 10 spezielle Schwungübungen trainieren Sie Ihr komplettes Fasziensystem.
Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper.
Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die elastischen Eigenschaften der Faszien und sind dadurch optimal geeignet, um das Fasziensystem gesund zu erhalten oder wieder fit zu machen.
Diese Form des Faszientrainings ist überall ausführbar, unabhängig von Hilfsmitteln und für jedes Alter und jede körperliche Fitness geeignet. Durch ein Konzept mit Schlüsseltests und 5 Übungsphasen wird gezielt an faszialen Schwachpunkten gearbeitet. Die Fortschritte in der Beweglichkeit können dabei messbar verfolgt werden.
Ebenso sind fasziale Schwungbewegungen besonders interessant für Therapeuten und Trainer. Sie sind anwendbar in der Physiotherapie, im gezielten Faszientraining oder auch zum Auf- und Abwärmen für jede Sportart. Praktische Hinweise für den Profi und leicht verständliche Erklärungen zum Zusammenhang verschiedener Symptome mit faszialen Störungen komplettieren dieses Buch.
Kurz gesagt:
• Schwungbewegungen sind ein wissenschaftlich anerkanntes optimales Training für die Faszien
• Das Konzept besteht aus 10 faszialen Schwungbewegungen mit dazugehörigen Tests und einer permanenten messbaren Erfolgskontrolle fürs Faszientraining
• Es ist für jedes Alter geeignet und auch für Trainer und Therapeuten von besonderem Interesse
Fasziale Schwungbewegungen - Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien
Stiebner Verlag / Copress Sport, 2019
ISBN: 978-3-7679-1240-3
€ 19,90