Sie haben mehr Einfluss auf Ihre Gesundheit, als Sie wahrscheinlich glauben
Bewegungsmangel ist in den Zivilisationsländern eine sehr wichtige Ursache für verschiedenste Erkrankungen. Arthrose und Gelenkschmerzen, Bandscheibenvorfälle und Rückenleiden, chronische Kopfschmerzen, aber auch Bluthochdruck, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Diabetes ließen sich durch gezielte Bewegung effektiv vermeiden.
Arthrostic und Fasziale Schwungbewegungen sind neue Übungen, für die Gesundheit Ihrer Gelenke und Ihrer Faszien.
Auf arthrostic.com finden Sie ergänzende Trainingstipps.
Kraft
Jede Bewegung erfordert Muskelkraft. Ohne unsere Muskulatur wären wir bewegungsunfähig. Helfen Sie Ihrer Muskulatur auf die Sprünge.
Ausdauer
Ausdauertraining verlängert Ihr Leben. Denn Ihr Körper benötigt mehr Sauerstoff. Ihr Herz und Ihre Lunge werden stärker und gesünder.
Koordination
Beim Koordinationstraining trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Körperkontrolle und Ihre Reaktion. Ihr Nervensystem wird schnell und wendig.
Aktuelles
Hier finden Sie Neuigkeiten zu Arthrostic, Fasziale Schwungbewegungen und zu Stefan Wegener.